【2026年最新】ジュニア卓球ラケットの選び方とおすすめ4選

ジュニアの卓球ラケット選びは「とりあえずセット」で失敗しやすい

子どもが卓球を始めるとき、多くの家庭ではスポーツ用品店や量販店で目についた「卓球ラケットセット」をなんとなく選んでしまいがちです。ラバーが貼られた状態ですぐに使える手軽さは魅力ですが、グリップの太さやブレードの大きさ、合板構成といった基準を知らないまま選ぶと、子どもの手に対してラケットが大きすぎたり重すぎたりして、フォームが崩れる原因になることもあると言われています。

卓球は野球のバットやテニスのラケットと違い、サイズにそれほど大きな差がないように見えるかもしれません。ですが実際には、グリップの長さや太さ、ブレード（打球面）の大きさは商品によって数ミリ〜1cm程度の違いがあり、この差が子どもの握りやすさに直結するとされています。特に小学校低学年など手の小さい選手にとっては、この数ミリの違いが素振りのしやすさやスイングのバランスに影響すると言われています。

また、ジュニア向けとして販売されているラケットには「4〜9歳向け」「10〜13歳向け」というように、年齢の目安が明記されているモデルも増えてきました。こうした年齢表記は、グリップの太さやブレードのコンパクトさを年齢に応じて調整して設計されていることを示すサインの一つです。年齢表記がないラケットであっても、仕様欄のサイズを見比べることで、おおよその対象年齢を推測する手がかりになります。

とはいえ「値段が高いラケットほど良い」というわけでもありません。上級者向けの高価なラケットは反発力が高く設計されている分、ボールをコントロールするのが難しくなる傾向があるとされ、卓球を始めたばかりの子どもにはかえって扱いにくく感じられることもあります。子どものレベルと将来的な目標を踏まえたうえで、無理のない一本を選ぶことが大切です。

兄弟姉妹がいる家庭では、上の子のお下がりをそのまま下の子に使わせたくなることもあるでしょう。年齢が近く体格も似ているのであれば問題ないケースもありますが、対象年齢の幅を大きく超えて使い回すと、グリップが合わずに握りにくく感じることもあるとされています。お下がりを検討する場合も、一度は子ども自身に握らせて確認しておくと安心です。

この記事では、ジュニア向けラケットを選ぶときに見ておきたい基準を整理したうえで、実際に候補になりやすい4本を比較して紹介します。すでにスクールや部活動に通っている子には次のステップの用具選びも参考になりますが、まずは基本の見方を押さえておくと、店頭やネット通販での商品選びがぐっとスムーズになります。

卓球専門店が近くにある場合は、一度足を運んでスタッフに相談してみるのもおすすめです。子どもの年齢や体格、これまでの卓球経験を伝えると、候補をいくつか絞り込んでもらえることがあります。専門店では実際に商品を手に取って重さやグリップの太さを確かめられることも多く、通販だけでは分かりにくい感覚をつかむ助けになります。

そもそも卓球ラケットのどこを見ればいいのか

卓球ラケットの商品ページには、グリップの種類、ブレードのサイズ、合板の枚数、重量、ラバーの有無など、さまざまな情報が並んでいます。すべてを覚える必要はありませんが、ジュニア向けラケットを選ぶ際にまず押さえておきたいのは「グリップの種類とサイズ」「ブレードのコンパクトさ」「合板構成」「ラバー貼りの有無」の4つです。

グリップには大きく分けて「シェークハンド」と「ペンホルダー」の2種類があります。シェークハンドは握手をするように握る形状で、フォアハンドとバックハンドの両方を使いやすいとされ、現在の卓球指導では主流になっているとされています。ペンホルダーはペンを持つように握る形状で、フォア主体の速い展開を得意とする選手に向いているとされますが、近年はジュニア向けの新製品の選択肢がシェークハンドに比べて少なくなっている傾向があります。特にこだわりがなければ、まずはシェークハンドから検討するのが無難です。

ブレード（打球面）のサイズは、通常サイズのラケットに比べてジュニア向けモデルは一回り小さく作られていることが多く、小柄な体格でも振り切りやすいよう設計されているとされています。あわせてグリップの長さも短め・細めに作られており、小さな手でもしっかり握れることを狙っているとされています。

合板構成とは、ラケットの木材やカーボン素材が何枚重ねられているかを示す情報です。一般的に、5枚合板は扱いやすさを重視した入門向け、7枚合板は威力を重視した上級者向けとされる傾向があり、カーボンなどの特殊素材を組み込んだモデルはさらに攻撃的な性能を狙って設計されているとされています。合板の枚数が多いほど反発力が高まりやすい一方、扱いにくさも増す傾向があるため、子どものレベルに合わせて選ぶことが大切です。

ラバー貼りの有無も見落とせないポイントです。ラケット単体（木材のみ）で販売されている商品と、あらかじめ裏ソフトラバーが貼り付けられた状態で販売されている商品があります。卓球を始めたばかりで用具の知識がまだない場合は、ラバー貼り済みのモデルを選ぶと、届いてすぐに練習を始められて手間がかからないとされています。

商品ページを読み慣れないうちは、専門用語の多さに圧倒されてしまうかもしれません。ですが、数字を一つひとつ覚えるというより、メーカーごとに「入門向け」「上級者向け」といったおおまかな位置づけを把握しておく、という感覚で読み進めると気が楽になります。多くのメーカーは商品名やキャッチコピーに対象年齢やレベルを明記しているため、そこを最初の手がかりにするとよいでしょう。

重量についても触れておきます。ラケット本体の重さは、多くのジュニア向けモデルでおおよそ70〜100g程度の範囲に収まることが多いようです。軽いラケットほど振り抜きやすく、腕への負担も少ないとされる一方、極端に軽いモデルは打球時の安定感がやや控えめになる傾向もあるとされています。商品ページに重量の記載がある場合は、同じブランドの他モデルと比べてみると、そのラケットが軽めなのか標準的なのかの目安になります。

デザインやカラーリングも、機能面とは別の観点として意識しておきたいポイントです。好きな色やお気に入りのキャラクターが描かれたラケットを選ぶと、子どものモチベーションが上がり、練習に前向きに取り組みやすくなるとも言われています。性能面の基準を押さえたうえで、最終的な決め手としてデザインの好みを取り入れるのも、長く続けてもらうための工夫の一つです。

ジュニア向けラケットの3つのタイプ

ここまで見てきたブレードサイズや合板構成の組み合わせによって、ジュニア向けラケットはおおよそ3つのタイプに分けて考えることができます。すべてのモデルがきれいに当てはまるわけではありませんが、候補を絞り込むときの目安にしてください。

どのタイプが向いているかは、年齢だけでなく卓球経験や上達のペースによっても変わってきます。同じ小学4年生であっても、始めたばかりの子と、すでに2〜3年続けている子とでは、適したラケットのタイプは異なるとされています。年齢表記はあくまで目安として捉え、子どもの経験年数やプレーの様子もあわせて判断することをおすすめします。

また、体格の成長スピードには個人差があるため、購入時点でぴったり合うサイズを選んでも、半年後には窮屈に感じられる可能性があります。とはいえ、大きすぎるラケットを選ぶと振り切れずにフォームが崩れる原因になるとも言われているため、まずは今の体格に合ったタイプを基準に選び、成長に応じて買い替えていくという考え方が現実的です。

兄弟や友達と一緒に卓球を始める場合、同じタイプのラケットで揃えたくなることもあるかもしれません。ですが体格やプレースタイルの好みは一人ひとり違うため、周りと同じラケットが自分の子どもにとってもベストとは限りません。可能であれば、それぞれの子どもに合わせて個別に選ぶことをおすすめします。

スクールや部活動に通っている場合は、コーチや指導者に相談してみるのも一つの方法です。日頃の練習で子どものプレーを見ている指導者であれば、体格やスイングの特徴を踏まえて、どのタイプが合いそうかアドバイスをもらえることもあります。独学で選ぶよりも、周囲の意見を取り入れながら決めるほうが、結果的に納得感のある1本に出会いやすくなります。

選び方の3ステップ

ここまでの知識を踏まえて、実際にラケットを選ぶ手順を3つのステップに整理しました。順番に沿って絞り込んでいくと、聞き慣れない専門用語に振り回されずに候補を決めやすくなります。

1. 1子どもの年齢と卓球経験を大まかに把握する。始めたばかりで未就学児〜小学校低学年であれば入門タイプ、基本のフォームが身についてきた小学校中学年〜高学年であれば成長期対応タイプ、大会出場を見据えているなら上級タイプから検討すると外しにくくなります。迷ったときは、無理に上のタイプを選ばず、今の卓球経験に近いタイプから始めるのが失敗しにくい選び方です。
2. 2グリップの種類とラバー貼りの有無を確認する。特にこだわりがなければシェークハンドを選び、卓球用具に不慣れなうちはラバーが貼り付け済みのモデルを優先すると、届いてすぐに練習を始められます。ラケット単体で販売されているモデルを選ぶ場合は、あわせてラバーも用意する必要がある点を忘れないようにしましょう。
3. 3可能であれば実際に握ってみて、素振りをしてみる。グリップの太さや長さの感じ方は、カタログの数値だけでは分かりません。スポーツ用品店や卓球専門店で試し握りができる場合は、購入前に何本か握り比べてみるのが確実です。試し握りが難しい場合は、体格や年齢が近い子どもの保護者の口コミレビューを参考にするのもよいでしょう。オンラインのレビュー欄に子どもの年齢や体格が書かれていることも多く、判断材料の一つになります。

グリップ・サイズ選びで失敗しないために

卓球ラケットは、シューズのように「サイズが合わない」という失敗が目立ちにくい用具です。ですが、グリップの太さや長さが子どもの手に合っていないと、力の入れ方やスイングのバランスに影響が出ることがあるとされ、上達のスピードにも関わってくる可能性があります。

商品ページの仕様欄には「グリップ：92×22×30mm」のように、長さ・太さ・厚みの数値が記載されていることがあります。数字だけを見てもピンとこないかもしれませんが、同じブランドの他モデルと比較することで、そのラケットが太めなのか細めなのかを判断する目安になります。迷ったときは、なるべく細く短めのモデルから試してみることをおすすめします。

また、シェークハンドのグリップ形状にも「ストレート」「フレア」「アナトミック」といった種類があります。フレアは先端に向かって広がる形状で、指がかかりやすく初心者でも握りやすいとされ、ジュニア向けモデルの多くに採用されている傾向があります。ストレートはまっすぐな形状で、握る位置を自分で調整しやすいとされ、慣れてきた選手が好んで選ぶこともあります。

利き手についても触れておきます。卓球はテニスのように利き手専用のラケットが分かれているわけではなく、左右どちらの手でも同じラケットを使うことができます。ただし、左利きの子どもの場合、フォアハンドとバックハンドの打ち方の向きが右利きの子どもと逆になるため、指導者やコーチに相談しながら練習方法を調整してもらうと安心です。

通販で購入する場合は、返品・交換のポリシーを事前に確認しておくことも大切です。一度も握らずに購入すると、届いてから「思っていたよりグリップが太かった」と感じることも珍しくありません。店舗によってはサイズ交換に対応している場合もあるため、購入前に条件を確認しておくと安心して注文できます。

サイズ表記の見方に迷ったときは、同じ年齢向けとして販売されている複数のモデルを並べて比較するのも一つの方法です。ブランドが違っても対象年齢が同じであれば、グリップやブレードのサイズは近い数値になっていることが多く、大まかな相場感をつかむ手がかりになります。極端に数値が異なるモデルがあれば、その理由が対象年齢の幅の広さにあるのか、それとも設計思想の違いにあるのかを商品説明で確認しておくと安心です。

手汗をかきやすい子どもの場合、グリップが滑って握りにくく感じることもあります。グリップテープを巻いたり、市販の滑り止めスプレーを使ったりすることで改善できる場合があるとされています。練習中に「ラケットが手の中で動いてしまう」といった様子が見られたら、こうした対策も検討してみるとよいでしょう。

グリップテープ自体も、使っているうちに汗や汚れで劣化し、粘着力が落ちてくることがあります。テープの表面がべたついたり、逆にツルツルと滑りやすくなったりしてきたら、貼り替えのサインです。数百円程度で購入できる消耗品のため、定期的にチェックして早めに交換しておくと、グリップの状態を良好に保ちやすくなります。

買ったあとに気をつけたいこと

ラケットは買って終わりではなく、使っていくうちにメンテナンスや消耗品の交換のタイミングを見極める必要がある道具です。特にラバー部分は、ラケット本体よりも先に劣化が進む消耗品だと言われています。

まず気をつけたいのが、ラバーの弾力の低下です。ラバーの表面や内部のスポンジは、使用頻度に応じて徐々に反発力が落ちていきます。目安として、週2〜3回程度の練習であれば半年前後で「以前よりボールが弾まなくなった」「回転がかかりにくくなった」と感じ始める人が多いとされています。見た目の変化が分かりにくい部分だからこそ、体感の変化を交換のサインとして意識しておくとよいでしょう。

ラバーには保護用のフィルムやシートを貼って劣化を遅らせる方法もありますが、貼り方によっては打球感が変わることもあるとされています。初めて使う場合は、コーチや卓球専門店のスタッフに相談しながら試してみることをおすすめします。

保管方法にも触れておきます。ラバーは紫外線や高温に弱く、直射日光の当たる場所や車内に放置すると劣化が早まるとされています。練習後は専用のケースに入れ、風通しの良い涼しい場所で保管する習慣をつけておくと、ラバーを長持ちさせやすくなります。

ラケット本体についても、木材やカーボンの部分に強い衝撃を与えると、割れやひびの原因になることがあります。壁に立てかけたまま倒してしまったり、床に強く打ち付けてしまったりしないよう、練習後はケースにしまう習慣をつけておくと安心です。子どもが自分で管理する場合は、保護者が定期的に状態を確認してあげるとよいでしょう。

成長期の子どもの場合、半年〜1年ほどでラケットそのもののサイズが合わなくなることもあります。グリップを握ったときに手のひらから極端にはみ出す、あるいは逆に持て余すように感じる場合は、次のタイプへの買い替えを検討するサインの一つと捉えるとよいでしょう。

大会への出場が増えてきた選手であれば、予備のラケットをもう1本用意しておくという考え方もあります。試合当日にラバーの状態が思わしくなかったり、万が一の破損があったりした場合でも、普段から使い慣れた予備があれば安心して試合に臨めるとされています。すべての選手に必須というわけではありませんが、レベルが上がってきた段階で検討してみてもよいでしょう。